giovedì 3 maggio 2018

Riso e risotti: Insalata di riso zucchine, pomodori e tonno


Riso e risotti
Insalata di riso zucchine, pomodori e tonno

Ingredienti per 4 persone: 

  • 300 g di riso integrale
  • 3 pomodori
  • 2 scatolette di tonno
  • 5 zucchine 
  • olio si semi di girasole
  • sale
  • pepe
Lavare le zucchine e tagliarle a dadini. 
Far saltare in padella a fiamma vivace con olio di semi. Dovrenno risultare colorate e ancora un po' croccanti.
Lessare il riso. Scolare e condire con il tonno, i pomodori tagliati a pezzetti e le zucchine.

Nessun commento:

Posta un commento

Lasciate un commento se vi fa piacere ^_^

Tutte le immagini e le foto presenti su questo sito mi appartengono.
Se le prendete SIETE PREGATI di citare la fonte!!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...